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Du hast es bereits geschafft das Probetraining hinter dich zu bringen, dich in deiner Box anzumelden und schon die ersten Workouts durchzustehen. Klasse! Entweder bist du voller Elan über die Zeit und siehst jedem noch so kleinen Muskel beim wachsen zu, oder du wirst irgendwann frustriert, weil bestimmte Dinge einfach nicht fruchten wollen. Wir haben dir einen kleinen Leitfaden zusammen gestellt, der dir zeigen wird, mit was du ungefähr in deinen ersten Monaten rechnen kannst und was Jahre dauert, um es wirklich zu "können". Erster Monat Muskelkater. Den ganzen

Es ist schon fast Februar und man erkennt deine “Weihnachtseskapaden” immer noch? Ein schönes Sprichwort sagt, dass nicht wichtig ist, was du zwischen Weihnachten und Neujahr isst, sondern, was du zwischen Neujahr und Weihnachten isst. Aber zu viel Gerede, Fakt ist, der Weihnachtsspeck muss weg! Wir stellen dir 5 Tipps vor, wie du deine Röllchen und Co. wieder los wirst: 1.Geh Spazieren!Zugegeben ist es noch ziemlich kalt draußen, das sollte dich jedoch nicht an einem ausgiebigen Spaziergang hindern. Schuhe und Jacke an, wenn nötig Mütze, Schal und Handschuhe rausgekramt